下北沢の"人生を変える"パーソナルトレーニング
元刑事 × ボディビルプロ選手 × 東京ベンチプレス3位
忙しい方向けの「続けられる食事指導」
LINEでいつでも相談OK
継続率90%以上の
“対話重視型トレーニング”
ベンチプレス最短100kg達成プログラムも対応可
(経験者多数)
「体が変われば、人生が変わる。」
理想の体を手に入れることは、見た目だけでなく、
自信や仕事、日々の充実にもつながります。
登龍門GYMでは、筋肥大・ダイエット・習慣化まで、
一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのプログラムをご提供します。
あなたの「変わりたい」という想いを、結果でサポートします。
理想の体を手に入れる
一生使えるトレーニング・食事知識が身につく
自信がつき、仕事やプライベートにも好循環が生まれる
テレビ出演情報
テレビ東京『家、ついて行ってイイですか？』に出演しました！
BEFORE & AFTER
40歳目前の本気のボディメイク
背景：
独学のトレーニングで体のバランス・怪我の多さに悩み
変化：
体重-10kg、体脂肪率-15%、ベンチプレス90kg→130kg
その他の変化：
大会出場（フィジーク&ベンチプレス大会）
期間：
半年
30歳目前決意のダイエット
背景：
体重が100kgに、健康面・婚活面を考え決死のダイエット
変化：
体重-25kg、ウエスト-30cm
その他の変化：
彼女ができた、自信がついた
お客様の声：
「体が変わると自信がつく。昆布さんとだから変われました」
奥様に 更に惚れられる為のボディメイク
背景：
20代愛妻家、運動未経験から
変化：
体重-10kg、体脂肪-15%、ベンチプレス40kg→90kg
その他の変化：
大会出場、家族の健康習慣改善（奥様も体重減少・筋トレ開始）
整形級の美しい体作り(女性)
背景：
容姿を見られるお仕事、美容に多額の費用を投資
特徴：
姿勢改善、狙った筋肉に効かせる、骨格を考えた種目選択
お客様の声：
「ボディメイクはしんどい事もあるけど、整形でも得られない美しい体が手に入る」
40代ノリで始めたボディメイク
背景：
40代で体型が気になり、ノリで体験
変化：
体重-15kg、体脂肪率-20%
その他の変化：
まさかの大会出場
こんなお悩みありませんか？
今の自分にモヤモヤや焦りを感じている
見た目や体力、生活習慣にコンプレックスがある
変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない
一度ジムに通ったけど、続かなかった／成果が出なかった
誰かに伴走してほしい、一人では限界を感じている
人生を変えたい人に筋トレを勧める理由
筋トレの効果
困難に立ち向かえる
自分に矢印が向く
人間関係が構築しやすくなる
集中力が上がる
結果として仕事量が増える
容姿が良くなる
成功体験が見えやすい
生活リズムが整う
ストレス発散
テストステロンが上がる
テストステロンの重要性
筋肥大しやすい
行動的意欲的になる
性機能が正常になる
体脂肪が落ちやすい
テストステロン（男性ホルモン）が高いと、
低いと逆の影響が…
テストステロンと年収が比例する研究もあり。
現状に満足していないのは、テストステロン低下が原因かも！
コンフォートゾーンの罠
3つの精神状態
コンフォートゾーン（安全地帯）
ラーニングゾーン（学習領域）
パニックゾーン（危険領域）
人は、ジムに一人で行っても負荷を上げないなど、本質的にコンフォートゾーンに戻る習性があります。
テストステロンが低いとラーニングゾーンに留まる継続時間が維持できないこともわかっています。
成長・変化したいならラーニングゾーンに引き上げてくれるパートナーが必要です！
4つの専門プログラム
男性限定｜テストステロン最適化
01
運動・食事・睡眠を科学的に管理し、"男らしさ"と自信・活力を引き出す特化プログラムで、経営者・フリーランス・婚活中の方に特に人気です。
ボディメイク（男女）
02
痩せたい・筋肉をつけたいどちらにも対応し、大会実績のあるプロトレーナーが最短距離で"理想の体"を実現する。初心者から大会出場を目指す方まで幅広く対応するプログラムです。
ベンチプレス100kgチャレンジ
03
初心者でも参加可能で、フォーム改善・神経系強化により最短でベンチプレス100kg達成を目指します。他ジムで伸び悩んでいる方に特におすすめのプログラムです。
健康改善・姿勢改善プログラム
04
猫背・反り腰・運動不足・腰痛などの不調に対応し、
姿勢・インナー・動作改善で日常を快適に。体力に不安のある方も安心して参加できるプログラムです。
なぜ当ジムはリピートされるのか？
当ジムのリピート率は100%
なぜここまで継続してもらえるのかというと、
「真のパーソナルトレーニング」を追求しているから。
明確な目標設定に応じて最適なトレーニングメニューを事前に決定。
だから結果が早い！ モチベーションが続く！
これが出来ているトレーナーが少なく、別のパーソナルジムからの移転者が増え続けています。
24時間ジムで1人でトレーニングした末路…
適正な食事が取れておらず効果が出ない
コンフォートゾーン内のトレーニングの為結果が出ない
自身の姿勢や骨格を理解できていない為正しく鍛えられない
プログラム構成、フォームがわからない為効果が出ない
プロのパートナー不在のため、
トレーニン グが非効率に…
大手パーソナルジムの問題
お客様の"人生の目標"が不明確なまま始まる
ゴールに向けた「具体的行動」が設定されていない
結果が出る前に挫折してしまう方が多い
「ジム通いが続かない」「結果が出ない」という悩みも多数
大手ジムのマニュアル指導では個々に最適化されておらず効果が薄い
明確な目標設定なしでは、モチベーション維持が困難…
ハッキリとした結果が出ないため、リピートはない…
24時間ジム
大手パーソナルジム
登龍門GYM
フォーム指導
セルフ
一般トレーナー
プロ選手が直接指導
目標設定
不明確
体型のみ
人生レベルの目標設定
指導方針
放置
マニュアル中心
完全オーダーメイド
食事指導
なし
マニュアル指導
目的重視 (LINEで管理)
料金
安いが効果不明
高い
大手より安い
結果までの期間
長期
普通
早期 (エビデンス重視)
アフターサポート
なし
期間限定
自立まで継続支援
登龍門GYMは、個々人に合わせたプランを提供！
目に見えた結果が早期に出るから続けやすい！
トレーナー紹介
山本 昂希(やまもと こうき) ／ 通称：昆布
年齢: 30歳 出身: 奈良県
セッション実績：4,000本以上
筋トレは、ただのダイエットや見た目改善のためだけではありません。
『人生そのものを変える力』を持った最強の自己投資です。筋トレで、人生は変えられます。
経歴
幼少期: 母が統合失調症、ヤングケアラーとして育つ
学生時代: いじめ・不登校を経験
社会人: 大阪府警で刑事として勤務（年間服務成績優秀警察官2回受賞）
その後: 脳卒中で全身麻痺を経験（元脳卒中患者）
パーソナルトレーナー転身: 大手ジムBEYONDで「最優秀店舗賞」「優秀トレーナー賞」「グッドキャラクター賞」受賞
現在: ボディビルプロ選手・登龍門GYM代表
大会実績
近畿ベンチプレス大会 入賞
MUSCLE GATE 2023 兵庫大会：ボディビル75kg以下級 優勝、クラシックフィジーク175cm以下級 2位、フィジーク172cm以下級 優勝
SSA 2023 ALL JAPAN QUALIFY & RCC：Classic Sports 優勝
Summer Style Award 2023 JAPAN PRO 第5位（SSAクラシックフィジーク日本5位）
東京ベンチプレス大会 第3位（180kg）
保有資格・実績
NSCA認定パーソナルトレーナー
（アメリカでは国家資格に代わる業界基準として扱われている資格）
ボディビル プロ選手／ベンチプレスMAX180kg（東京都大会3位）
トレーナー歴3年
大手パーソナルジムでの指導経験あり
大手パーソナルジムにて
最優秀店舗賞・優秀トレーナー賞など複数受賞
セッション実績4,000本以上
児童発達福祉士資格保有
発達特性や心理面に配慮した段階的な指導が可能
カウンセリング・コーチング資格保有
不登校支援
皆様から頂戴した資金から一部支援活動をしています。
下北沢のフリースクールと提携
ヤングケアラー支援 (親の介護をしている児童) 行政との連携
港区子供家庭センターで講演実績 (世田谷の行政と連携)
サービス案内
パーソナルトレーニング
当ジムでは、ただ体を鍛えるだけでなく、「人生の目標達成」に繋がる指導を行っています。
こんな方におすすめ
ジムに通っても体が変わらなかった方
ベンチプレス100kgを目指したい方
ボディメイク・大会出場を本気で考えている方
姿勢や見た目を根本から改善したい方
自信を持ち、人生を変えたい方
恋愛・ビジネスなど「体のその先」を良くしたい方
指導内容
姿勢改善・可動域チェック
増量／減量／機能改善などの個別プログラム設計
BIG3を中心とした筋力トレーニング
メンタルサポート／目標達成コーチング
正しいフォームの習得と癖の修正
筋肥大・姿勢改善・競技パフォーマンス強化
成果は「定量×定性」で実感
定量変化
重量UP、ウエスト減、腕・肩まわりのサイズUP など
定性変化
姿勢の改善、見た目の変化、自信の獲得、動作の質向上 など
トレーニングスタイル
丸投げ型サポート
全部任せたい方向け
ティーチング型指導
学びながら自立したい方向け
※あなたの目的・性格・生活スタイルに合わせ、最適なサポートをご提案します。
コーチング
当ジムでは、筋トレだけでなく“内面の目標”を引き出すコーチングにも力を入れています。
あなたの「本当はどうなりたいか？」という思いを明確にすることで、
日々の行動が変わり、体が変わるスピードも圧倒的に加速します。
変化の鍵は「目標の明確化」
多くの方が「なんとなく痩せたい」「筋肉をつけたい」と言いますが、
本当に必要なのは、もっと奥にある
“人生レベルの目標”です。
たとえば、
営業成績を上げたい…
人前に出ても堂々としていたい…
恋愛で自信を持ちたい…
自分を変えて人生を変えたい…
その想いを明確に言語化することで、筋トレが「習慣」から「武器」へと変わっていきます。
私自身も、常に挑戦し続けています。
元警察官・全身麻痺からの復活・プロ選手としての活動…。
すべて「変わりたい」という気持ちから始まりました。
コーチングの流れ
①目標設定
あなたが本当に叶えたいことを引き出し、具体化します。
②行動計画の策定
目標達成に向けて必要なステップを一緒に明確にします。
③実行支援・フィードバック
計画通りの行動を続けるためのサポートと修正を提供します。
④振り返り・進化
定期的に状況を確認し、さらに高い目標へと更新していきます。
LINEでの行動管理
気軽に相談できる環境で、あなたの“なりたい自分”へと導きま す。
LINEを活用することで、リアルタイムかつ柔軟なサポートが可能です。
日々の行動をトータルで管理し、最短での目標達成を支援します。
自立まで徹底的にサポート
一般的なジムとは異なる本気のサポート
通常のパーソナルジムでは「食事管理のみ」が一般的。当ジムでは、食事の内容・トレーニングの質と量・人生目標に向けた行動。この3軸を毎日LINEで管理することで、フィジカルだけでなく、人生全体の進化を加速させます。
誘惑に打ち勝つ「他者管理」の力
人は、監視されていないとつい気が緩んでしまうもの。当ジムのLINE管理では、日々の行動に対して適切なチェックと声かけを行い、誘惑に負けない環境づくりを徹底しています。「誰かが見てくれている」「応援してくれている」
――その安心感が、継続力・行動力を大きく高めます。
習慣化によるライフスタイルごとアップデート
習慣が定着するまでは、強力なサポートが必要です。 当ジムでは「自己管理できる力」も養うため、LINE管理を通じて習慣化 → 自立へと導きます。継続できる体制をつくることで、一時的な変化ではなく、持続可能な成長を実現します。
管理内容
食事内容のチェックとアドバイス
行動目標の達成率確認
トレーニングの進捗管理
日常的な習慣やメンタルのフォロー
自立に向けて3軸を徹底的に管理します！
02
01
食事管理
目的に沿った食事ができているかを日々管理します。極端な糖質制限は行わず、3食しっかり食べるダイエットで健康的に目標達成をサポートします。
運動量管理
ジムでのセッション以外の運動も含めて総合的に管理します。24時間ジム・自宅トレーニング・有酸素運動まで幅広くサポートし、例えば週1セッションの方には運動日程を確定して達成状況を確認します。必要に応じて電話でのフォローも行います。
挑戦管理
03
今の自分の目標に必要な行動ができているかを管理します。例えば「英語の本を毎日10ページ読む」といった具体的な行動目標を設定し、自己決定した行動を達成することで自信の構築をサポートします。
施設・設備
"和"を感じる落ち着いた空間で、心と体を整える"人生のためのトレーニング"を。
「このジムに来ると元気になる」とお声が多数の快適な空間でトレーニングできます。
カウンセリングエリア
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日本的なテイストで統一された空間
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「家に帰ってきたみたい」とご好評
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初めての方でも自然と心が開ける設計
トレーニングエリア
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本物のボディビルダーである代表が納得できる最高グレードの機材を完備
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トレーニング初心者から上級者まで幅広く対応可能
その他充実設備
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更衣室、シャワールーム、トイレ
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フォトエリア (トレーニングの成果を残せる専用空間)
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レンタルウェア・シューズ・タオルあり (手ぶらOK)
外観
料金・プラン
体験・入会金
体験トレーニング（60分）
10,000円（税込）
入会金
20,000円（税込）
※体験当日入会で割引キャンペーンあり
サブスクリプション（月額定額制）
週1〜2ペースで継続したい方向けの定額プランです。
30分コース
ライト 月4回プラン
18,000円（税込）
（1回あたり4,500円）
ベーシック 月8回プラン
36,000円（税込）
（1回あたり4,500円）
60分コース
ベーシック 月4回プラン
35,000円（税込）
（1回あたり8,750円）
スタンダード 月8回プラン
70,000円（税込）
（1回あたり8,750円）
食事管理オプション
月額
30,000円（税込）
短期集中コース（成果重視・食事サポート＋進捗面談つき）
2ヶ月集中コース
パーソナル全16回（1回あたり8,800円）
食事管理（2ヶ月分）
食事座学セミナー1回無料
月1回の進捗ミーティング付き（全2回）
合計: 220,880円（税込）
3ヶ月集中コース
パーソナル全24回（1回あたり8,500円）
食事管理（3ヶ月分）
食事座学セミナー1回無料
月1回の進捗ミーティング付き（全3回）
合計: 323,400円（税込）
回数券
通常価格
88,000円（税込）
10回
（1回あたり8,800円）
170,000円（税込）
20回
（1回あたり8,500円）
247,000円（税込）
30回
（1回あたり8,250円）
〜他社比較〜
体験のお申込み方法
STEP01
LINEを友だち追加 (https://lin.ee/eRFCsLM)
STEP02
トーク下のメニューから予約ボタンをタップ
STEP03
希望の日程、必要事項を入力して送信
STEP04
予約完了
よくある質問
アクセス
店舗名
登龍門GYM 下北沢店
代表
山本 昂希
所在地
〒155-0032 東京都世田谷区代沢2丁目30-19 パワーハウス 106
電話番号
営業時間
平日 9:00〜22:00 / 土日祝 10:00〜20:00
定休日
不定休